Voici un guide de croissance personnelle par Jay Shetty, combinant l'expérience de pratique d'un moine :
Pensez comme un moine transforme les concepts traditionnels de pleine conscience en méthodes pratiques pour la vie moderne – centré sur « entraîner l'esprit », il enseigne aux lecteurs à organiser leurs émotions et à réduire l'anxiété par la méditation et le minimalisme, tout en guidant les gens à trouver le but de leur vie et la paix intérieure dans les routines quotidiennes. Il transforme la sagesse de vie des moines en compétences d'auto-croissance actionnables, adaptées à ceux qui sont sous pression au travail et aux amateurs de croissance personnelle, aidant à construire un état intérieur détendu au milieu d'une vie trépidante.